５・６時間目、７～９年生が校庭でSAQトレーニング講習に参加しました。クレーマージャパンから専門の先生をお招きし、わかりやすく、楽しく体を動かすことができました。

参加前は、「外は寒くてちょっと・・・」と言っていた生徒もいましたが、始まってみると、笑顔で楽しく動きながら、体も温まりました。

いろいろな方法で、普段使っていない筋肉を意識して動かしたりして、短時間でも柔軟性が伸びたことを実感したり、走るときの脚の使い方なども、具体的に教えていただいたりしました。

トレーニングでは、考えて体を動かすこと、続けること、が大切だと学びました。休憩の間も、進んで生徒たちは教わったことを実践していました。進んでやる、ってやっぱりすごいですね。最後に講師の先生に質問に行った男子バレー部の生徒もいました。

今日学んだことを、これからも活かしていきたいです。